da.inspirationclassic.com

10 Enkle spørgsmål, der hjælper dig med at kende dig selv bedre

Har du nogensinde følt, at du er så hovedet ned med De daglige detaljer, som du slet ikke går fremad? Hej pige, du er ikke alene. Det kan være alvorligt svært at se fremskridt, når du er dybt fokuseret på at balancere din karriere, relationer og sundhed på én gang. Da vi ser det store billede er nøglen til at være motiverede (og bryde ud af en arbejdsrute), sætter vi sammen en hurtig liste over Q'er for at hjælpe dig med at kende dig selv endnu bedre og markere de store fremskridt, du laver. Klar til at rocke?

Happy young woman sitting at home with pen and paper

1. Hvad er mine styrker ? At vide, hvad du er god til, kan hjælpe med at øge tilliden og give dig retning, når det kommer at arbejde. På forsiden er forståelsen af, hvad der ikke falder ind i dine styrker, en liste over områder, der skal forbedres.

2. Hvad er mine kortsigtede og langsigtede mål ? Indstilling mål er en legit taktik for at opnå de ting, du drømmer om. Uanset om det går videre på dit næste løb, tager en klasse eller endda starter en virksomhed, vil du være godt på vej til at komme derhen, når du definerer, hvor du ønsker at gå.

3. Hvad var min stolteste resultater i de sidste tre måneder? Seks måneder? Et år ? Det er nemt at glemme alle de fantastiske ting, du har gjort, når du har sat udfordrende mål og kører mod dem med lidenskab. Tag et øjeblik til at reflektere over dem, du allerede har mødt.

4. Hvad betyder mest for mig ? At gøre tid for det der betyder noget er en sikker vej til et lykkeligere liv. Må ikke se bort fra dine hobbyer, kreative træk, kærlighed til lange gåture eller noget andet, der giver dig følelse opfyldt.

beach bicycle woman

5. Hvilke nye aktiviteter er jeg interesseret i eller villig til at prøve ? Du har muligvis en lang liste eller Pinterest-bord af ting, du vil gøre, men tager du faktisk skridt til at gøre dem? Skriv et par og lav en plan, så du faktisk kan opleve de ting, du drømmer om.

6. Hvis jeg ikke var bange, hvad ville jeg gøre ? Frygt er skræmmende og Det er helt normalt at stille dem stille og stille i dit sind. I stedet forsøger du at sætte dine tanker på papir for at komme i retning af at komme til udtryk med det, der skræmmer dig.

7. Hvad gør jeg for at vise mig medfølelse og tage sig af mig selv ? Er du sover nok? Behandler dig selv for hårdt arbejde? Spise sundt? Check ind med dig selv og juster efter behov for at finde en god balance.

8. Hvordan ved jeg, når jeg er stresset? ? At vide, hvornår du er stresset, og hvad der forårsager det er nøglen til gør positive ændringer, der vil lette din følelsesmæssige belastning. Prøv at identificere dine følelser, så du kan proaktivt undgå situationer, der bringer dig ned.

Enjoying a hot drink in the morning

9. Hvem eller hvad giver mig trøst ? Forstå præcis hvad der kan give dig mental klarhed eller en følelse af afslapning er en super super power, især på hårde dage. Tag dig tid til at skitsere et par ting, der fungerer som dine go-tos, så du kan forkæle dig, når du har brug for.

10. Hvad er jeg taknemmelig for? ? Din ønskeliste kan være lang, og der kunne være masser af ting, du vil eller vil gøre. Men gå tilbage for at få perspektiv og værdsætte det, du har, er sikker på at lade dig føle dig tilfreds og taknemmelig. Som Oprah smukt sagde: "Vær taknemlig for hvad du har; du vil ende med at have mere. Hvis du koncentrerer dig om det, du ikke har, vil du aldrig nogensinde have nok. "

Hvor ofte tjekker du med dig selv? Fortæl os, hvordan du bliver glad, sund og på sporet @fijngenoegenandCo !

( Billeder via Getty )