da.inspirationclassic.com

10 Fitness Classes Du og dine børn vil elske

Vi bruger meget tid på at diskutere måder at opnå dine fitnessmål, men hvad med at involvere familien? Sikker på, din partner kan nok tage sig af deres egne fitnessbehov, og hvis du laver sunde måltider til en, er det nemt nok at udvide det ud til to (eller tre eller fire). Det forlader kun en lille ting - dine børns chance for at have lidt sjov og blive mere aktiv. Vi ved, at det er meget nemmere at starte en ny fitness rutine, når du har en ven, men i stedet for at finde klasser for dig og dine galpals, besluttede vi at se på sunde, sikre og vigtigst af alt sjove fitnessklasser og aktiviteter for at prøve med Dine børn.

1

1. Yoga: Yoga er fantastisk til den voksende krop. Alle disse strækninger kan hjælpe med at udvikle bistand og tone nye muskler. Vælg en børnevenlig klasse for nogle nemmere giver dig mulighed for at starte din kiddos. En god nedadgående hund i slutningen af ​​dagen vil gøre jer begge nogle gode. (via Yoga Vibes)

2

2. Trapeze: Vi tvivler på, at du får nogen modstand, hvis du fortæller dit afkom, at deres gymklasse i år vil være trapeze. Swinging gennem luften, vil du opbygge tillid og nogle alvorlige muskler. (via Washingtonian)

3

3. Tennis: Det er nemt at starte unge på denne hurtige sport, især hvis du allerede har ramt domstole selv. Tilmeld dig en forældre-barn-dobbelt match for at teste begge dine nyfundne færdigheder. (via Optimum Tennis)

Diverse group of children in a dance fitness class

4. Zumba: Dans, aerobic, høj og hurtig musik plus lyse neon tøj? Hvordan kunne børn (og voksne) ikke elske denne klasse? (via NKDC)

5

5. Kickboxing: Har din lille tyke en TON af energi? Lad dem svede det med en kids kickboxing klasse, mens du tager nogle mere avancerede træk med din træner eller cardio kickboxing instruktør. (via Ao8-træning)

6

6. Pilates: En stærk kerne er den bedste måde at understøtte dit barns ryg, skuldre og ben, især når de slæber rundt om en tung bog taske hele dagen. (via Time Out Dubai)

7

7. Rock-Climbing: Shimmy op den væg! Tag en klasse sammen for at lære det grundlæggende og fakkel nogle store kalorier. (via Sneezy Wheezy)

8

8. Cross-Fit: Selv om cross-fit dille er blevet kaldt for intens af nogle, tager dette børnevenlige kursus særlig vægt på at beskytte muskler og led, samtidig med at man underviser i egnede fitness teknikker. Psst, fortæl det ikke til nogen, men det er i hemmelighed den bedste måde at få en smag af cross-fit på, inden man begår de store ligaer. (via Cross-Fit Goliath)

9

9. Bootcamp: Ligesom din egen bootcamp klasser, vil denne udendørs træning sesh have små kadetter løb rundt, gør hoppe jacks og pushing (mini) dæk. En hel krops træning er bare den ting, at dukker ud en særlig energisk tot. (via Bootcamp Idéer)

10

10. Dans: Lad dit barns indre ballerina - eller hip hop-danser eller tap danser eller moderne danser - bryde fri med nogle begynderklasser. Du kan se fra sidelinjen eller øve bevægelserne med dem derhjemme: Vi lover, du får stadig en god træning. (via Magnuson Athletic Club)

Er du og din familie begejstrede for at prøve nogle af disse klasser? Hvilke er du mest interesseret i at udforske? Lad os vide nedenfor!