da.inspirationclassic.com

10 Lektioner fra Brené Brown til at leve dit lykkeligste liv

Vi er kun en uge væk fra Re: Make 2016 topmøde og festival, der finder sted i San Francisco 30. september og 1. oktober! Og mens der er en masse fantastiske talere planlagt, er vi seriøst fangirling over Dr. Brené Brown. Helt siden hun leverede sit vartegn TED Talk på "Sårbarhedens kraft" tilbage i 2010 (i top fem af alle tider med over 26 millioner visninger), har hun inspireret alle fra os fangirls helt op til dronningen Oprah selv til Brown som sin "soulmate". Alle sine fans er helt inspireret af hendes budskab om at overvinde frygt for fejl og hjertesorg samt frygten for at lade dig være virkelig glad og opfyldt for at leve dit bedste og lykkeligste liv! Og bedst af alt støtter hun alt sammen med masser af forskning. Hun har tre bøger på toppen af ​​

New York Times Bestseller-listen, og nu har hun et nyt program af online-klasser og workshops kaldet COURAGE works , der opfordrer til "bedre liv og kærlighed." Hvis du kommer til Re: Make, får du opleve hendes fantastiske IRL, men indtil da skal vi se tilbage på 10 citater, der var enormt inspirerende og øjenåbning for os.

brene-cc-880x1320

1.

Intet er sværere eller mere smertefuldt end at være dig selv - så vær autentisk. "Ægthed er en samling valg, vi skal lave hver dag. Det handler om valget at dukke op og være rigtig. Valget er ærligt. Valget om at lade vores sande selv ses. " 2.

At forstå, at du er værdig, ændrer alt." "Når du kommer til et sted, hvor du forstår den kærlighed og tilhørsforhold, er din værdighed en fødselsrettighed og ikke noget, du skal tjene, er alt muligt. " 3.

Lad ikke skamme holde dig tilbage eller få dig til at føle dig uvurderlig. " Skam er den mest magtfulde, mesterlige følelse. Det er frygten for, at vi ikke er gode nok. " 4.

Lad ikke skamme holde dig tilbage, men pas på, hvem du deler det med. " Hvis vi deler vores skamhistorie med forkert person, de kan nemt blive endnu et stykke flydende affald i en allerede farlig storm. " 5.

Frygt beskytter dig mod ondt ... men også kan holde dig fri af glæde." " At omfavne vores sårbarheder er risikabelt, men ikke så farligt som at opgive kærlighed og tilhørsforhold og glæde - de erfaringer, der gør os mest sårbare. " 6.

Sårbarhed er * særligt * vigtig i kærlighed. " Vågner op hver dag og kærlighed til nogen, der måske eller måske ikke elsker os tilbage, hvis sikkerhed vi ikke kan sikre, hvem der kan blive i vores liv eller måske gå uden øjeblikkelig varsel, som kan være loyale over for den dag de dør eller forræder os i morgen - det er sårbarhed. " 7.

Perfectionisme er ikke et mål; Det er vejen til skuffelse. "At forstå forskellen mellem sundt stræben og perfektionisme er afgørende for at lægge skjoldet og hente dit liv. Forskning viser, at perfektionisme hæmmer succes. Faktisk er det ofte vejen til depression, angst, afhængighed og livslammelse. " 8.

Alligevel skal du dog holde op med, hvad andre mennesker tænker. " Intet har forvandlet mit liv mere end at indse, at det er spild af tid til at evaluere min værdighed ved at veje folkets reaktion på tribunerne. " 9.

Vågn op! Lykke er normalt lige foran dig. "Jeg behøver ikke at jagte ekstraordinære øjeblikke for at finde lykke - det er lige foran mig, hvis jeg holder øje med og praktiserer taknemmelighed." 10.

At slippe af frygt er, når du begynder at være dit mest kreative selv. "Sårbarhed er fødestedet for innovation, kreativitet og forandring." Vil du se Brené Brown tale IRL? Tilmeld dig her Re: Lav 2016, og tweet os dine yndlingscitater @fijngenoegenandCo!