da.inspirationclassic.com

10 Nye sunde kogebøger til at tilføje til din køkkenhylde

Hvis et nyt nytårsforløb skulle blive sundere i 2017 er du absolut ikke alene! Masser af mennesker har besluttet at gøre 2017 deres bedste år endnu. Da sund kost er så meget mere end at bytte sodavand til frugtindtaget vand, eller endda købe mindre takeout og lave sundere middage hjemme, sammensætter vi en liste over fabelagtige kogebøger, der blev offentliggjort i de sidste seks måneder. Rul videre for at opdage bøger med lækre opskrifter og viden, der hjælper dig med at nå dine sundhedsmål!

A Rainbow of Smoothie Bowls by Leigh Weingus

1. En Rainbow of Smoothie Bowls af Leigh Weingus ($ 15): Denne farverige bogfunktioner 40-plus kølleværdige billeder og har mere end 100 unikke smoothie-skåle, så du kan smage testen. Med enkle blandinger, der kombinerer frugt, grøntsager, nødder og frø, bliver du hurtigt undersøgt i smoothieskåle som Matcha Vanilla, Blueberry Watermelon Kiwi og Nutty Avocado Raspberry på ingen tid.

Eat With Intention: Recipes and Meditations for a Life that Lights You Up by Cassandra Bodzak

2. Spis med hensigt af Cassandra Bodzak ($ ​​25): Du har måske hørt om ideen om at spise med hensigt, men du ved ikke, hvad det betyder. Denne kølige, ikke-traditionelle kogebog af wellnesslærer Cassandra Bodzak kræver ikke, at du renser eller foretager diætbaserede ændringer. Alt du skal gøre er at nyde de 75 plantebaserede opskrifter og deres ledsagende mantraer til at spise med formål, brænd din krop, slappe af dit hjerte og åbn dit hjerte.

The Yoga Kitchen: Over 100 Vegetarian Recipes to Energize the Body, Balance the Mind & Make for a Happier You by Kimberly Parsons

3. Yoga Kitchen af Kimberly Parsons ($ 25): Spis en ultralanceret kost, mens du gør dig vej gennem denne vegetariske og glutenfri kokbog, som er opdelt af chakraer som jord, strøm, vitalisere, pleje, styrke, ro og ren

Deep Nutrition: Why Your Genes Need Traditional Food by Catherine Shanahan M.D.

4. Deep Nutrition af Catherine Shanahan MD ($ 28): Da trendy kostvaner er alle raseri, er det nemt at glemme mere traditionelle sunde fødevarer. Dr. Shanahan, en ernæringsrådgiver for Los Angeles Lakers, minder os om fordelene ved at spise friske fødevarer og undgå sukker. Dette er et must-read, hvis du er en atlet - eller vil bare have energi og styrke af en.

Healthy Gut, Flat Stomach by Danielle Capalino

5. Sund gut, flad mave af Danielle Capalino ($ 18): Føler sig syg? Din tarm * kan * faktisk være skylden. Denne bog, skrevet af en registreret diætist, dykker dybt ind i fordøjelsesspørgsmål for at hjælpe dig med at finde ud af, hvad der får dig til at føle dig mindre end god. Hendes glutenfri diæt og prøve måltidsplan er designet til at besejre problemer, der spænder fra udflad ubehag at opblussen.

Eat Beautiful: Food and Recipes to Nourish Your Skin from the Inside Out

6. Spis Smuk af Wendy Rowe ($ 30): Glødende fra indefra er et koncept, vi altid har elsket, og denne bog fra en langvarig makeup artist extraordinaire er chock-fuld af hemmeligheder for både følelse og flotte. Gå ikke glip af deets om de bedste (og de værste) fødevarer til din hudtype (hej rødvin!) Eller den smukke forord af Sienna Miller.

Blissful Basil: Over 100 Plant-Powered Recipes to Unearth Vibrancy, Health, and Happiness by Ashley Melillo

7. Blissful Basil af Ashley Melillo ($ 22): Hvem vidste, at en person kunne gøre så meget med basilikum? Forbered dig på at være mind-blown af denne bog, som inkorporerer urt i mere end 100 alvorligt lækre retter. Paleo og Whole30 spise, glæd dig! Inden for disse plantedrevne sider er der tonsvis af opskrifter fri for tilsat sukker.

Nutrition Stripped: 100 Whole-Food Recipes Made Deliciously Simple by McKel Hill

8. Ernæring Stripped af McKel Hill ($ 24): McKel Hill, en af ​​vores fave bloggere, er en registreret dietitian ernæringsekspert og en wellness coach, der handler om enkle fødevarer og deres mange fordele for din krop. Vi elsker hendes konsekvent friske tage på hele levnedsmidler og hvordan de gør dem velsmagende og sjove, samt super kreative opskrifter, der opfordrer til kraftmat, vi elsker at prøve, som gurkemeje mælk.

9. Naturligt næret af Sarah fijngenoegenton ($ 30): Denne bog er perfekt til veganer, vegetarer, glutenfri spise og nye kokke. Vi byder fijngenoegentons enkle stil, der fremhæver de mest fantastiske smag i hverdagens ingredienser. Så yummy!

10. Månensjuicekogebogen af Amanda Chantal Bacon ($ 30): Forfatter Amanda Chantal Bacon grundlagde en af ​​Los Angeles 'mest elskede wellnessbutikker, Moon Juice og deler et ton af hendes kontantbesparende, sunde leve hemmeligheder på disse sider. Nogle af de emner, hun dækker, omfatter alkaliske ingredienser, urter, rå mad og "unbakery" dej. Hvis intet andet, vil du elske at prøve opskrifter som "Hot Sex Milk", "Pulp Brownies" og "Chocolate Chaga Donuts."

Hvilke sunde kogebøger er dine faves? Vis os på Instagram @fijngenoegenandCo!

fijngenoegen + Co kan til tider bruge affilierede links til at fremme produkter, der sælges af andre, men tilbyder altid ægte redaktionelle anbefalinger.

( Fremhævet billede via Getty )