da.inspirationclassic.com

3 Grunde, vi elsker at arbejde med en gal pal

De, der træner sammen, forbliver sammen;) Karena og jeg ser vores træningstid som kvalitetstid brugt med hinanden. Og til tider går i gang med din bestie er meget mere underholdende end at ramme fortovet alene. Social fitness er en af ​​de bedste ting, du kan gøre for at forbedre dine sundhedsmål. En undersøgelse viste, at hvis du forbinder din træningsplan med en kammerat, er du mere tilbøjelig til at holde fast ved det. #perf

Se vores top tre grunde til, hvorfor du skal skrive din bestie om morgendagens træning lige nu!

Tone_It_Up_Workout_With_Friends

1. Op din deltagelse. Synk din morgenrutine med en ven eller kollega for at opretholde dine #fitgoals! Det er meget nemmere at baile på en træning, når du bare kommer op for dig selv. Vi kan godt lide at ansætte et familiemedlem eller en ven for at være ansvarlig. At få nogen til at møde dig til en morgenklasse eller jogge hjælper dig med at undgå at trykke på denne snooze-knap i morgen'en.

2. Løft dit humør under toning. Hver træning, Karena og jeg bryder hele tiden ud i latter! Når du træner med en ven, er det uundgåeligt at grine. Det er bare hvad der sker, når besties kommer sammen! ;) En undersøgelse fandt endda, at latter kan øge endorfiner og gøre træningen til at virke lettere end den er. Og gæt hvad? Du toning alle musklerne i din talje når du griner! Toned abs OG god tid? Tilmeld os!

3. Brunch, duh. Hver træning er automatisk bedre med en lille brunch efter. Selvom du og din pige har travlt, skal du lægge 10 minutter til at gribe en saft eller lave en perfekt fit smoothie med din gal pal. Ikke alene giver det ekstra incitament til at skubbe dig selv (og din ven!) I løbet af træningen, men det letter dig også til dagen. Hvis din træning lander på en weekend, skal du lede til en lokal sund morgenmad sammen og belønne dig med nogle bombebrekky og en mandelmælk latte!

Tone_It_Up_Karena_Dawn_Katrina_Scott

Lad os gøre det! Klasser som cykling, yoga, boot camp, barre eller hvad du og din bestie elsker at lave er gode muligheder. Bare sørg for, at det passer til begge dine tidsplaner. Vil du træne i komfort i dit eget hjem eller kontor? Prøv Brænde det op HIIT! Du vil revne din stofskifte, mens du toning hele dit bod. Eller tag det til næste niveau med nogen af ​​vores LOVE LOVE træningsprogrammer! De er alvorligt forbløffende for at skulpturere hver tomme af dine ben, støvleje, kerne, ryg og arme.

Hvad er din favorit BFF-træning? Lad os vide @fijngenoegenandCo og @ToneItUp!

(Fotos via Tone It Up)