da.inspirationclassic.com

Sådan handler du, når du er blevet snydt

Det er ikke noget vi elsker at tale om, men virkeligheden er at snyde sker. Uanset om du finder ud af, hvad din SO har været op til bagved din ryg gennem Pokemon Go (skal du fange dem alle ... i akten) eller bogstaveligt talt bag din ryg gennem en smart madras, vil nyhederne blive forstyrrende.

Hvis du er blevet snydt, er vi her for dig (og sender dig store Krammer på internettet lige nu). Vi spurgte forholdseksperten April Masini, forfatter af fire forholdsrådgivningsbøger og den populære Spørg april rådgivningskolonne for tips om de rigtige og forkerte måder at klare at snyde på. Du ved, mellem at skrive dit hit-breakup-album.

Couple not talking after argument

B + C: Hvis du har mistanke om (eller ved) din partner, snyder du, hvordan vil du anbefale at få det op og have den samtale?

AM: Hvis du har mistanke om, at din partner snyder, sidder du stramt. Du kunne være forkert. Nogle mennesker bringer bagage til relationer, og at bagage er smerte fra at blive snydt i fortiden. Som følge heraf er de klar til at slå ud, når de mistænker, snarere end ved, at der er snyd. Reaktionen er forståelig, men det er svært at håndtere i et forhold. Jeg har set forhold, fejler, fordi en person altid er mistænkelig.

Når det er sagt, hvis du ved, at din partner snyder, må du snakke. Sid dig ned og sig, hvad du synes og stiller spørgsmål. Lyt - hvilket vil være svært, fordi du sandsynligvis vil blive ondt - men giv det dit bedste skud. Og gå ikke til konklusioner, især hvis der er meget på spil som et ægteskab, et langsigtet forhold og børn.

Prøv at bringe dette op om dagen og ikke om natten før sengetid (ingen vil sov godt og det vil ikke hjælpe noget eller nogen). Og hør snakken i stuen, en kaffebar eller i køkkenet, ikke soveværelset. Soveværelset er læsset med mening, og det er også det sted du vil sove og måske endda have sex igen, så prøv at holde det fri for at kæmpe, især om dette.

B + C: Hvad er nogle af dine anbefalinger til at klare snyd?

AM: Snyd er normalt et symptom på et større problem. Folk har en tendens til at snyde for at få opmærksom på, at de ikke kommer i ægteskabet eller det langsigtede forhold. Det er normalt ikke med nogen, der er varmere - det er med nogen, der vil få dem til at føle sig værdsatte, attraktive og kloge - uanset hvad de er, føler de sig ikke i forholdet. Når det er sagt, er snyd ikke ofte bare om snyderen. Det handler om forholdet, og selvom du ikke snydt, kan du have spillet en afgørende rolle i snyden. Når du indser, at du har en del i problemet, kan du faktisk gøre noget for at gøre ændringer i dig selv og forholdet og arbejde på "din side af gaden."

B + C: Hvad hvis det er et par uger eller måneder senere, og har du stadig svært ved at gå videre?

AM: Behandling af utroskab er ikke noget, der sker om en time. Det tager tid - nogle gange et levetid, nogle gange mindre end det. Afhængig af en persons baggrund kan utroskab være traumatisk eller ikke så stor en aftale. Folk, der havde en familiekultur, hvor snyd var en del af stoffet i den baggrund, er mindre foruroliget af det. De, der ikke er fortrolige med det i det virkelige liv, kan finde deres verdener rocket på en dårlig måde.

In the middle of an argument...

B + C: Hvad vil du sige til nogen, der bebrejder sig selv, hvorfor deres partner snydt?

AM: At bebrejde dig selv er ikke så produktiv som at acceptere ansvar og foretage ændringer. Skyld er lidt som et negativitetsmærke. At acceptere ansvar for dårlig opførsel eller adfærd, der førte til skuffelse, er normal og sund. Utroskab er et ladet forhold dynamisk, fordi alt, der har at gøre med sex, har dybe lag af følelser. Der er alle slags spørgsmål, der går med utroskab som: "Var jeg dårlig i seng?" Eller "Er en anden bedre i seng, end jeg er?" Og det er svære spørgsmål at spørge og svare på - og triage.

B + C: Hvad er nogle af dine "Don'ts" for at klare snyd?

AM: Må ikke hævne snyde. Det er umoden og det gør ikke problemet bedre. Faktisk er det en af ​​disse "to fejl, der ikke gør en rigtig" situation. Hvis du vil føle dig bedre ved at blive snydt, spørg din partner, hvordan han eller hun kan få dig til at føle sig bedre. Det er et retfærdigt spørgsmål, og det går i samtalen.

Ikke peg på fingrene. Dette skete, men du begge havde en rolle i det. Du må ikke handle som forholdet er forbi, fordi utroskab ikke altid betyder slutningen af ​​forholdet. Folk arbejder gennem disse forhindringer, og nogle opstår endda med stærkere relationer og ægteskaber på grund af nedgangen og arbejdet for at komme over det og komme tættere på hinanden.

B + C: Hvad er faktorerne at overveje, hvis du tror du måske Vil du fortsætte forholdet?

AM: Svindel bør ikke altid være en deal breaker. Afhængigt af forholdet kan det være slutspillet eller en bump i vejen. Længden af ​​forholdet, antallet af familiemedlemmer involveret i en splittelse og årsagerne til utroskab er alle vigtige faktorer. For eksempel, hvis du har et 20 års ægteskab, og 19 år var gode uden utroskab, kan det være et græd for hjælp i forholdet og kun en brøkdel af det hele. Men hvis snyden sker i måned 7 i et 7-måneders forhold, er det et advarselsskilt, at dette ikke er det engagement du forestillede. Og hvis du virkelig ser, hvor du lader forholdet gå og ikke opmærksom på en partner, der er snydt, er der meget plads til forbedring, og hvis du begge vil forpligte sig til at arbejde på forholdet, og du kan se, hvad du kan gøre anderledes bør du.

B + C: Hvordan anbefaler du at håndtere eventuelle tillidsproblemer, der måtte opstå i fremtidige relationer, som resterende virkninger af at blive snydt på?

AM: At være snydt på kan være traumatiske og fremtidige begivenheder kan udløse følelser af et tidligere traume fra utroskab. Begivenhederne kan være ægtefødte utroskab, eller en andres utroskab, eller noget der minder dig om en tidligere ondt. Processen du skal adressere er at adskille en trigger i det virkelige liv fra fortiden. Bare fordi du ser din partner flirte med nogen, betyder det ikke, at de snyder, og hvis du vedhæfter følelser af at blive snydt på for mange udløsere, vil forholdet blive rammet ned med din manglende behandling og slip. Nogle gange, når han eller hun siger, at de holder sig sent på kontoret, holder de virkelig sent på kontoret.

Hvordan klager du med snyd? Tweet os dine tip @fijngenoegenandCo og tjek april på Twitter eller spørg et forholdsrådgivningspørgsmål på sit forum.

(Billeder via Getty)