da.inspirationclassic.com

Periode Acne er virkelig, og det er derfor

At få din periode kan ødelægge mere end bare dit yndlingspar undertøj - det kan ødelægge dine sovemønstre, dræne din energi og ødelægge endda dine chancer for klar hud. Bare spørg Chrissy Teigen, der for nylig ranted om den ulempe af "periodeskind" på Snapchat. I stedet for at give ind på vores uskadelige hud under hajugen uddanner vi os selv på vores års skyld, hvor vores perioder sprænger vores hud ved at anskaffe Nicole Telfer, en videnskabsindholdsproducent og forfatter til kvindelig sundhedsprogram Clue, til lær os, hvordan vores cyklus skæver med vores hud. 1. Hvis du har en naturligt fedtet hud, vil du sandsynligvis være

woman looking at face in mirror

ekstra olieagtig før og under din periode. Hvis du er den type dame, der altid når frem til blotting, kan du få din periode faktisk forbedre olieproduktionen i dit ansigt. "Mange af de hudforandringer du kan opleve omkring puberteten og senere i livet skyldes små kirtler kaldet talgkirtler," siger Telfer. "Disse talgkirtler producerer og udskiller et olieagtigt stof kaldet talg." Hvad er interessant er, at disse kirtler er dramatisk påvirket af androgener (de er dybest set mandlige kønshormoner, der er til stede i begge køn). "Når der er flere androgener bindende til receptorerne på talgkirtlerne, produceres der mere talg." I en undersøgelse af kvinder med naturligt fedtet hud fandt forskerne en signifikant stigning i talgproduktionen i ugen før og i menstruationsugen. 2. Hvis du ikke har en naturligt fedtet hud, vil din periode ikke gøre dit ansigt mere olierigt.

Hvis du har en naturligt tør eller normal hudtype, behøver du sandsynligvis ikke at bekymre sig om at være ekstra olieagtig under din periode. I samme undersøgelse nævnt ovenfor viste kvinder uden en fedtet hudtype ingen signifikante ændringer i talgproduktionen. 3. Der er en god chance for, at du kan opleve følsom hud under menstruation. "En undersøgelse viste, at to ud af fem kvinder selv rapporterer mere følsom hud omkring menstruationstidspunktet, hvilket forskerne mistanke kunne skyldes lave niveauer af østrogen under dette fase ", bemærker Telfer. Selv om det stadig er uklart, hvor meget østrogen

direkte påvirker talgkirtler, er det klart, at østrogen spiller en fremtrædende rolle i det generelle hudhelseproblem, og at næsten halvdelen af ​​kvinder beskæftiger sig med en slags følsom hudproblem under menstruationen. 4. Periode acne er REAL, og det er mest almindeligt i perimenstrualfasen. Det er ikke overraskende, at acne er en af ​​de hyppigst rapporterede hudproblemer forbundet med vores menstruationscykler. "Når høje niveauer af androgener fremmer overskydende talgproduktion, kan talgkombinationen kombineres med døde hudceller fra poren og forårsage en blokering," siger Telfer. "Denne blokering af porerne kan fælde alt overskydende talg fremstilles og manifesterer som acne. Disse sebumfyldte porer er det ideelle sted for bakterier at leve - især P. acnes, som elsker at kolonisere disse porer og forværre yderligere og forårsage inflammatorisk acne. Husk at periodisk relaterede hormonelle udbrud er særligt almindelige under perimenstrual fase (AKA de 10 dage før din periode og de dage, du rent faktisk bløder) og planlæg din hudpleje strategi i overensstemmelse hermed. 5. Kvinder med polycystisk ovariesyndrom (PCOS) og trans mænd er mere tilbøjelige til at opleve menstruationsacne.

Der er desværre nogle få mennesker, der simpelthen har større sandsynlighed for at udvikle menstruationsrelateret acne. "Kvinder og mennesker med cyklusser, der har højere niveauer af androgener, som mennesker med PCOS, er mere tilbøjelige til at have acne, samt overskydende hårvækst og kvindelig hårforløb," siger Telfer. "Transgender mænd kan også mærke en stigning i acne læsioner i løbet af det første år af at tage testosteron, men dette bør falde efter langvarig testosteron brug." 6. Hormonal prævention kan resultere i en reduktion af acne breakouts.

Okay, så vi ved, hvorfor perioden acne opstår, men hvad er nogle af måderne vi kan reducere breakouts? En måde er ved at bruge hormonal prævention. "Nogle mennesker ser en reduktion i acne udbrud på hormonal prævention, og derfor bruges orale præventionsmidler nogle gange til at behandle acne. Inden for den kombinerede antikonceptionspille er syntetisk østrogen til stede i doser, der undertrykker ægløsning. Når ægløsning ikke forekommer, produceres æggestok ogrogener. "Husk bare at diskutere med din læge, hvad du virkelig vil have af din prevensjon (det er helt okay at sige, du vil have noget at behandle acne!) Inden du træffer en beslutning. 7. Sveden mere er uundgåeligt i løbet af anden halvdel af din cyklus.

Hæv din hånd, hvis du er en naturligt svedig dame! Vises i visse dele af din cyklus (specifikt anden halvdel eller luteal fase), du vil sandsynligvis svede mere end normalt. Dette skyldes, at din basale kropstemperatur stiger i lutealfasen. "Forskere har bemærket, at kvinder i deres luteale fase viser en stigning i sved produceret, når de udsættes for varmere temperaturer, i sammenligning med når de var i deres follikulære fase (den første halvdel af deres menstruationscyklus). Denne stigning i sveden blev bemærket ikke kun på ansigtet, men over hele kroppen. " 8. Dermatitis, psoriasis og andre hudforhold eller sygdomme kan forværre i præmenstruationsfasen.

Der er mange faktorer, der bidrager til at have tør hud, herunder at være i et koldt klima eller bare aldring (tør hud er mere udbredt med alderen ). Når det er sagt, "Dermatitis, psoriasis og andre hudforhold eller sygdomme kan forværres i præmenstruationsfasen," siger Telfer. "Din hud kan ændres som følge af hormonelle variationer, der opstår i hele din cyklus." Fordi der kan være mange faktorer, der bidrager til disse hudforhold, skal du sørge for at holde styr på dine hudændringer sammen med andre livsfaktorer som søvn og stress for at gøre det nemmere at bemærke nye mønstre. Hvordan påvirker din periode din hud? Tweet os ved at nævne

@fijngenoegenandCo .

(Foto via Getty)